किस ऊंचाई पर ऑक्सीजन की कमी होगी?

किस ऊंचाई पर ऑक्सीजन की कमी होगी? —-ऊंचाई की बीमारी के लिए महत्वपूर्ण बिंदु और वैज्ञानिक प्रतिक्रिया

बाहरी यात्रा और पठारी रोमांच की लोकप्रियता के साथ, "कितनी ऊंचाई हाइपोक्सिया का कारण बनती है" हाल ही में एक गर्म विषय बन गया है। यह लेख हाइपोक्सिया और ऊंचाई के बीच संबंधों का विश्लेषण करने और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करने के लिए इंटरनेट पर पिछले 10 दिनों में गर्म चर्चाओं और वैज्ञानिक डेटा को संयोजित करेगा।

1. हाइपोक्सिया और ऊंचाई का महत्वपूर्ण बिंदु

हाइपोक्सिया के प्रति शरीर की संवेदनशीलता व्यक्तियों में अलग-अलग होती है, लेकिन वैज्ञानिक समुदाय आम तौर पर निम्नलिखित ऊंचाई वर्गीकरण पर सहमत होते हैं:

2. हाल की गर्म घटनाएँ इसकी पुष्टि करती हैं

1.तिब्बत पर्यटन सीजन आ रहा है: प्रमुख प्लेटफार्मों के डेटा से पता चलता है कि जून में तिब्बत में प्रवेश करने वाले पर्यटकों की संख्या में साल-दर-साल 40% की वृद्धि हुई, और "हाई रिबेलियन को कैसे रोकें" की खोजों की संख्या में वृद्धि हुई।

2.माउंट एवरेस्ट पर भीड़भाड़ से गरमागरम चर्चा छिड़ गई है: मई के अंत में माउंट एवरेस्ट के दक्षिणी ढलान पर भारी भीड़भाड़ का एक वीडियो सामने आया था। विशेषज्ञों ने बताया कि लंबे समय तक 5,500 मीटर से ऊपर रहने से सेरेब्रल एडिमा हो सकती है।

3.किंघई झील यात्रा स्थगित: मूल रूप से जून में आयोजित होने वाली किंघई झील साइक्लिंग रेस को एथलीटों के बीच सामूहिक ऊंचाई की बीमारी के कारण स्थगित कर दिया गया था। घटना की ऊंचाई सीमा 3,000-4,120 मीटर है।

3. ऊंचाई संबंधी बीमारी के लक्षणों की ग्रेडिंग

4. वैज्ञानिक प्रतिक्रिया सुझाव

1.चरणबद्ध अनुकूलन: दैनिक ऊंचाई वृद्धि 300 मीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए, और प्रत्येक 1,000 मीटर की ऊंचाई के लिए 1-2 दिन का ठहराव होना चाहिए।

2.रक्त ऑक्सीजन की निगरानी: सामान्य मान 95%-100% है। यदि यह 90% से कम है, तो आपको सतर्क रहने की जरूरत है।

3.पोषण संबंधी अनुपूरक: उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार + विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, हर दिन 2-3 लीटर पानी पिएं।

4.नशीली दवाओं की रोकथाम: एसिटाज़ोलमाइड को 24 घंटे पहले लेने की आवश्यकता होती है, और रोडियोला रसिया का प्रभाव विवादास्पद है।

5. विशेष समूह के लोगों के लिए सावधानियां

निष्कर्ष

समुद्र तल से 2,500 मीटर की ऊंचाई को आम तौर पर हाइपोक्सिया के शुरुआती बिंदु के रूप में पहचाना जाता है, लेकिन व्यक्तिगत अंतर बहुत भिन्न होते हैं। हाल ही में राष्ट्रीय राजमार्ग 318 (3,200 मीटर की ऊंचाई पर) पर सवारी करते समय बेहोशी की घटना और जेड ड्रैगन स्नो माउंटेन (4,506 मीटर की ऊंचाई पर) में पर्यटकों की प्राथमिक चिकित्सा का मामला एक बार फिर हमें याद दिलाता है: पठारी यात्रा को वैज्ञानिक रूप से तैयार किया जाना चाहिए और अपनी क्षमता के अनुसार आगे बढ़ना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि तिब्बत में पहली बार आने वाले पर्यटक धीरे-धीरे ट्रेन से यात्रा करें और अपने साथ एक पोर्टेबल ऑक्सीजन बोतल ले जाएं।