क्रोनिक एक्जिमा में आप क्या खा सकते हैं?

क्रोनिक एक्जिमा में आप क्या खा सकते हैं? ——आहार कंडीशनिंग गाइड हाल के गर्म विषयों के साथ संयुक्त

क्रोनिक एक्जिमा एक आम सूजन वाली त्वचा की बीमारी है, और लक्षणों से राहत के लिए आहार कंडीशनिंग एक महत्वपूर्ण सहायक साधन है। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म स्वास्थ्य विषयों के साथ मिलकर, इस लेख ने एक्जिमा के रोगियों को उचित आहार के माध्यम से उनकी त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करने के लिए आपके लिए एक वैज्ञानिक आहार मार्गदर्शिका संकलित की है।

1. हाल के गर्म स्वास्थ्य विषयों और एक्जिमा के बीच संबंध

2. क्रोनिक एक्जिमा के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थों की सूची

3. ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें सावधानी से खाना चाहिए

नवीनतम नैदानिक अनुसंधान और ऑनलाइन चर्चाओं के अनुसार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ एक्जिमा के लक्षणों को खराब कर सकते हैं:

4. विशेष आहारों का मूल्यांकन जिन पर हाल ही में गर्मागर्म चर्चा हुई है

हाल ही में इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा वाले कई विशेष आहारों के संबंध में, हमने एक्जिमा प्रबंधन पर आधारित एक पेशेवर मूल्यांकन किया है:

5. वैयक्तिकृत आहार संबंधी सलाह

1.भोजन डायरी: हाल ही में, कई त्वचा विशेषज्ञों ने सोशल मीडिया पर सुझाव दिया है कि एक्जिमा के रोगियों को आहार और लक्षणों में दैनिक परिवर्तन दर्ज करना चाहिए। व्यक्तिगत एलर्जी की पहचान करने का यह सबसे प्रभावी तरीका है।

2.चरण दर चरण सिद्धांत: इंटरनेट पर प्रचलित "तीन दिवसीय विषहरण विधि" में वैज्ञानिक आधार का अभाव है। धीरे-धीरे आहार समायोजन अपनाने और एक समय में केवल 1-2 खाद्य पदार्थ बदलने की सलाह दी जाती है।

3.पोषण संबंधी संतुलित प्राथमिकता: हाल ही में हुए एक अध्ययन से पता चलता है कि अत्यधिक आहार प्रतिबंधों के कारण होने वाला कुपोषण एक्जिमा को बढ़ा देगा। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप हर दिन 30 से अधिक प्रकार का भोजन खाएं।

4.खाना पकाने की विधि का चयन: कम तापमान पर खाना पकाने की विधियां जैसे कि भाप देना, उबालना और स्टू करना भोजन के पोषक तत्वों को सबसे बड़ी सीमा तक बनाए रख सकता है। यह कुछ ऐसा है जिसे स्वास्थ्य ब्लॉगर्स ने हाल ही में अनुशंसित किया है।

6. विशेषज्ञों की नवीनतम राय के अंश

पिछले 10 दिनों में चिकित्सा समुदाय में गर्म चर्चाओं के अनुसार, कई विशेषज्ञों ने जोर दिया:

• "एक्जिमा के आहार प्रबंधन के लिए कोई 'एक आकार-फिट-सभी' समाधान नहीं है, इसे एलर्जेन परीक्षण और व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए" - पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के त्वचाविज्ञान विभाग से प्रोफेसर वांग (वीबो पर गर्मागर्म चर्चा)

• "विटामिन डी अनुपूरण और एक्जिमा के सुधार के बीच संबंध ध्यान देने योग्य है" - "चाइनीज़ जर्नल ऑफ़ डर्मेटोलॉजी" (ज़ीहु हॉट पोस्ट) का नवीनतम शोध

• "किण्वित खाद्य पदार्थों में प्रोबायोटिक्स आंत-त्वचा अक्ष के माध्यम से एटोपिक जिल्द की सूजन में सुधार कर सकते हैं" - अंतर्राष्ट्रीय माइक्रोबायोम सम्मेलन की रिपोर्ट (वीचैट स्क्रॉलिंग लेख)

उचित आहार और मानक उपचार के माध्यम से, क्रोनिक एक्जिमा वाले अधिकांश रोगी अपने लक्षणों में सुधार कर सकते हैं। व्यक्तिगत परिस्थितियों के अनुसार आहार योजना को समायोजित करने के लिए नियमित रूप से एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ और त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।